Le geste vocal s’équilibre autour de quatre zones anatomiques : la posture corporelle, le souffle, le larynx et les cavités de résonance.
A cette configuration purement physique, j’ajoute qu’il s’harmonise aussi avec un élément plus psychique : le mental (eh oui, si vos sphères sont au top mais que vous n’avez pas le mental associé, on a beau tout essayer : la voix ne suivra pas).
Pour que notre voix soit « libérée, délivrée » (humour), nous allons réaliser un accordage entre ces différents domaines au travers d’explorations et d’expérimentations.
Après avoir trouvé cet équilibre, les témoignages que j’entends sont tous similaires : « Ma voix « sort » toute seule ! ». Finis les forçages, les crispations, les douleurs, les essoufflements… Votre geste vocal est libre !
Pour y parvenir, nous allons fixer notre attention sur le ressenti : quelles sensations je perçois ?
Est-ce que mon corps est confortable ? Est-ce que j’envoie trop ou pas assez d’air ? Est-ce que mon larynx est détendu ? Est-ce que j’utilise mes résonateurs à bon escient ?
Le retour sensoriel est tout aussi important (voire plus !) que le retour auditif.
Vous vous posez au fur et à mesure les bonnes questions, mieux même : vous vous les posez en autonomie. Et plus vous avancez, plus le corps enregistre les automatismes d’un geste vocal sain… Au final, vous n’aurez même plus besoin de passer en revue les interrogations précédentes : le corps trouvera spontanément le bon équilibre !
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