J'aimerais dans cet article parler de la mise en condition préalable à la prise de parole ou à la prestation chantée.
En quoi est-elle nécessaire ?
Elle permet d'éviter tout désagrément tel que le forçage, une difficulté d'accolement des cordes vocales, un essoufflement ou des crispations.
Elle équilibre le geste vocal : elle optimise la fourniture laryngée et le bon placement.
Elle réveille les muscles et assouplit les cartilages du larynx pour leur liberté de mouvement.
Elle favorise la concentration et le centrage sur l'instant présent.
De quoi est-elle composée concrètement ?
De ce dont vous avez besoin, tout simplement ;-) Respectez vos besoins et vos envies du moment.
Généralement, je propose en début de séances :
* une détente et une proprioception corporelle et posturale
* une relaxation impliquant le geste respiratoire
* une sollicitation des muscles du visage et attenants
* quelques vocalises
Quels sont les bienfaits ?
Les retours que je reçois sont identiques :
La mise en condition préalable assure le confort et l'endurance phonatoires.
Je vous encourage donc vivement à l'inclure dans votre routine quotidienne !
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